Как положено любой научной дисциплине, библиотерапия проявляла себя гораздо раньше, чем получила официальный статус. Идею излечивать и корректировать настроение и эмоциональное состояние человека, менять его поведение с помощью книг можно проследить в истории с ранних времён. Вспомним первые библиотеки Греции, имена древних философов Сократа, Платона, Аристотеля и др., чьи мудрые мысли до сих пор оказывают на нас, потомков, терапевтический эффект. Афинянин Аристофан свои комедии желал читать преступникам для исправления их натуры. Сделаем ссылку и на сказки «1001 НОЧИ», где в одной из сказок придворный врач рекомендовал своему властелину, страдавшему тяжелой болезнью и страхами, перелистывать страницы книги и тем его вылечил.
Эразм Роттердамский лечил нарывы на лице чтением смешных книг. Можно вспомнить и «Ригведу» где для «излечения сердца» рекомендуется читать «мудрые книги».
Английский священник, писатель и полемист Джереми Кольер в 17 веке написал: «Книги - наши руководители в юности и утешители в старости. Они - поддержка одинокому и позволяют ему не тяготиться самим собой. Благодаря им, мы легче переносим коварство людей и обстоятельств, смиряемся с заботами, справляемся со страстями и разочарованиями».
Почему библиотерапия эффективна?
Библиотерапия эффективна потому, что позволяет читателям идентифицировать себя с героем и понять, что они - не единственные люди с подобной проблемой. По мере того, как герой решает эту проблему, читатель эмоционально включается в процесс и, в конце концов, обретает понимание своей собственной ситуации.При этом чем более похожа ситуация, описанная в книге, и герой на обстоятельства и характер пациента, тем лучше. Кроме того, терапевтический эффект достигается за счет формирования у пациента-читателя активной самостоятельной жизненной позиции, которая помогает справляться с проблемами в будущем. Иными словами, читатель учится быть психотерапевтом для самого себя.
Какие книги выбирать для библиотерапии?
Выбор книги библиотерапевтом - дело сугубо индивидуальное и очень ответственное. Произведение должно быть качественным во всех отношениях. Плохо написанный, слабый роман с шаблонными характерами и упрощенными ответами на сложные вопросы или примитивные стихи - хуже, чем полное отсутствие чтения, и может вызвать отвращение к этому варианту терапии.В принципе это может быть любая книга, чье содержание соответствует конкретной задаче, поставленной библиотерапевтом, и конкретной проблеме пациента.
То есть произведение может быть любого автора, любого жанра, любого исторического периода.
Поэтесса Вероника Тушнова говорит об этом так:
«Открываю томик одинокий -
Томик в переплете полинялом.
Человек писал вот эти строки.
Я не знаю, для кого писал он.
Пусть он думал и любил иначе
И в столетьях мы не повстречались…
Если я от этиx строчек плачу,
Значит, мне они предназначались.»
Преимущества библиотерапии:
- Процедура занимает времени столько, сколько необходимо человеку. Можно прочитать одну «нужную» строчку и настроение волшебным образом изменится. Можно читать сутками, пока не затянется глубокая душевная рана. У кого-то «живительные строки» помогут телу справиться с болезнями.
- Не требуется никаких специальных приспособлений и оборудования, только книга.
- Присутствие психолога (психотерапевта) варьирует сам человек: кому-то он необходим только в начале, посоветовать, что читать. Кому-то понравится обсуждение, терапевтический разговор с «понимающим» собеседником-терапевтом, который тоже читал «эту» книгу, но увидел в ней «своё», имеет мнение отличное от вашего. Возможно, его опыт, его вопросы помогут Вам по-новому взглянуть на жизненную проблему, найти выход из сложной ситуации.
- Бывают моменты, когда навалилась депрессия или болезнь, нет сил для «живого общения», трудно дойти до другого человека, даже психолога (психотерапевта), трудно видеть и слышать его рядом. Книга ближе и не так требовательна. Часто в искренних и абсолютно честных строках поэта или писателя отсутствует элемент показной доброжелательности и искусственно¬сти, которая иногда присуща позиции и поведению психотерапевта.
- Книги воздействуют ненавязчиво и незаметно. Можно находиться под библиотерапевтическим воздействием, не задумываясь об этом.
- К книге можно легко «возвращаться». Перечитывание любимой книги тоже является библиотерапевтическим приемом, так как мы привносим чувства из нашего прошлого: радость, когда вспоминаем себя более молодыми и беззаботными. Возможно в «горькие и печальные моменты» в нашей жизни, мы находим поддержку не только у любимых героев, но и у себя самих, когда-то уже сумевших пережить боль и разочарование с помощью чтения именно этой любимой книги.